Marcela Diaz

Jag väljer att ta kontrollen över mitt liv
Igår la jag upp ett inlägg på Instagram, som handlade lite om att känna längtan till måndagar. Eller till alla dagar i veckan, och inte bara till fredagar och helger. 
Som jag nämnt i bloggen tidigare så älskar jag ju måndagar, och det är mycket för att jag är redo för en ny vecka, med nya utmaningar och mål att arbeta mig mot. Kanske har jag klarat av ytterligare ett delmål för ett större mål längre fram, eller så har jag annat roligt inplanerat för att få dagarna att rulla på. 
Jag nämnde även i inlägget att förra veckan var väldigt jobbig. Jag har haft rätt mycket på det privata, den sista tiden. Och jag fick dessutom veta, för en vecka sedan, att jag förlorat en väldigt nära släkting i Chile. Något som gör fruktansvärt ont, speciellt då vi pratat i princip dagligen det senaste året och haft planer på äventyr tillsammans. 
Men samtidigt som veckan kändes tung, ledsam och otroligt orättvis, så var den faktiskt fantastisk på många sätt. Att få umgås med människor i min närhet som betyder mycket för mig. Och som bringar mig lycka på väldigt många sätt, det är något som betyder något för mig. Och framförallt att spendera tid, med mig själv. Något jag sista tiden kommit att älska, väldigt mycket. 
Det jag vill ha sagt med detta är egentligen att du ska inte låta dig påverkas allt för mycket av dåliga händelser som inträffar. Oftast kanske en händelse, som man tycker förstör hela ens dag, består av något mindre som pågår i ett par minuter, men där du hamnar i en dålig vibe. En vibe som du sedan tillåter att ta över mer av din dag och ditt humör, och sedan har du haft en skitdag.. Men det är även här som du har valet, ska du låta denna lilla skitsak få ta över dig och ditt humör, eller ska du skaka av dig det, skratta åt det eller kanske till och med ta lärdom av det? För att kanske undvika skitsaken att inträffa nästa gång, eller lära dig hur du hanterar det till nästa gång? 
Jag säger självklart inte att du inte ska få känna något. Det är viktigt att känna, att infinna sig i känslan av sorg och ilska också, såklart. Det är ingenting negativt. Men det är inte bra när de känslorna tar över större delen av din tid och ditt liv. Du ska inte låta dessa känslor kontrollera dig, utan det är Du som ska kontrollera dem. 
Och är det så att du idag gör något som får dig att endast längta efter helgerna, eller din lediga tid.. Då kanske det är dags att fråga sig varför du gör detta?  Är det så att du känner en trisstess över din vardag, då kanske det är dags att ändra på något, för att du ska längta och se fram emot varje dag i veckan istället. 
Jag är medveten om att detta är så lätt för mig att säga och låter väldigt klyshigt. Men tro mig, jag vet vad jag pratar om, för jag har under de senaste fem åren i alla fall (kanske till och med längre när jag tänker efter), gjort förändringar i mitt liv när jag känt att det negativa börjat äta av mig. 
Jag har bl.a. flyttat till en helt ny stad, då jag kände att jag inte utvecklades som jag ville i Nyköping. Jag bytte jobb och inriktning helg och fick arbeta med något jag tyckte var fantastiskt roligt. När det sedan skedde stora förändringar på det jobbet, och säljsiffrorna blev viktigare än personalen, och jag själv kände att jag var på väg in i den berömda väggen... Då fick det vara nog, jag var trött på att komma hem gråtandes varje dag, och inte kunna slappna av under min lediga tid. Och för vadå? Inte var det min skull längre. Så jag slängde mig ut i arbetssökandet och har nu hamnat på ett ställe jag trivs fantastiskt bra på. Där jag redan på ett halvår utvecklats på så många plan, och där jag fortsätter att växa, i min roll men framförallt som människa. 
Min senaste förändring gäller kärlekslivet.. Jag valde att gå vidare, något som inte varit lätt för någon av oss och många gånger otroligt påfrestande. Det är aldrig lätt att lämna någon. Speciellt inte när man sett en framtid ihop, med familj och mycket annat. Jag tänker inte gå in på detalj, men jag vet att detta val var det bästa, för båda i slutändan. Resten låter vi framtiden visa. 
Och nu står jag för ytterligare än förändring, och det är att hitta eget boende i Stockholm. Hur det kommer sluta återstår att se. Men jag ger inte upp, jag ger aldrig upp. 
Jag är en krigare, en fighter. 
Jag menar alltså att förändring aldrig är enkelt, det kan uppta mycket tid och energi, tvekan och mycket annat. Men är det så att du börjat fundera på något, och har en känsla av att allt inte är rätt, då kanske du ska lyssna på den känslan och förändra något. Det är inte värre än att du lär dig något av det, och det allra bästa är att du går ifrån det starkare än någonsin. Och i slutändan, kanske även lyckligare än någonsin Det är även då du kommer bli tillfreds med dig själv och ditt liv. 
Jag väljer att ta kontroll över mitt liv 🖤
Det blev mycket skrivet nu, så jag hoppas ni orkar läsa. Och att jag framförallt kan inspirera någon. 
Kärlek till Er
Marcela 
 
Kommentera gärna, gilla och dela min blogg! Vore underbart. Och jag älskar att läsa era tankar och åsikter. 
Matplanering v. 5, hur kan veganskt vara tråkigt med alla dessa färger?
Måndag idag, och jag är redo för en ny vecka. Det var en händelserik helg på alla sätt, och inte minst sagt mentalt också. Idag klev jag upp tidigt, råkade somna om i tio minuter utan snooz och är glad att jag har en hund som var tvungen att spy på morgonen, vilket gjorde att jag for upp ur sängen. Startade med tio minuters yoga för att väcka kroppen. Och kopplade även på mig min Firstbeat dosa. (berättar mer om den senare i veckan). Sedan var det bara att köra igång dagen ordentligt.
Igår eftermiddag planerade jag veckans måltider, blev endast tre rätter, varav en egenligen skulle vara där jag bjöd mamma på middag. Men hon var tyvärr dålig idag och kunde inte komma upp till Stockholm. (vi träffas tack och lov en annan dag snart.🖤) Men det innebär att jag får fler matlådor till mig själv. Och eftersom jag numera är själv, får jag börja tänka om när det kommer till att handla mat. Och handla kanske hälften så mycket mot tidigare, om inte till och med mindre än så. 
Och som ni ser så blir det väldigt mycket härliga färger i min matkasse, tack vare alla färska grönsaker och frukter. Hur kan vegansk ma/plant based food, vara tråkigt när det ser ut såhär?! Gör dessutom en liten kylskåpsrensning på de grönsaker som blev kvar från förra veckan, så som Pak choi och groddar t.ex. Jag köper dessutom nästan aldrig halvfabrikat, utan försöker göra allt från grunden oavsett vad jag lagar. Här är väl det enda som är halvfabrikat, pizzaosten och majonäsen. 
Vill ni veta vad veckans rätter blev nu då? 
  • Tomatsalsa med stekta grönsaker och quinoa. 
  • Vegansk pizza med Baba Ganoush och rostad spetskål. 
  • Fräsch grönkålssallad med hummus. 
Jaa... jag inser att bilden är sned och jag stör mig så otroligt mycket, haha. Men nu får det vara så! 
Tomatsalsan gjorde jag igår, och den är egentligen bara gjord på två tomater, 7 bitar soltorkade tomater, en näve basilika, en stor näve spenat, tre snackpaprikor, solros- och pumpafrön och salt och peppar. Mixade bara ihop allt till en fastare röra, värmde på den lite och serverade med quinoa och stekta champinjoner, pak choi och grönkål. Tillsammans med en avokado. Snabbt och enkelt, precis som mat ska vara. 
Det jag nämner i rubriken, att veganskt skulle vara tråkigt, är en fråga jag ofta får. Just för att många tror att man endast äter typ.... spenat och enkel sallad? Det är iof samma fråga jag får gällande att äta hälsosamt. Men för att detta inlägg inte ska bli allt för långt, så sparar jag nog lite på denna frågeställning och hur jag tänker kring mat, och hur jag lagar "rolig" mat. 
För nu hade jag faktiskt tänkt springa ut med min vovve, för att sedan avsluta dagen med yoga, torrborstning och meditation. 
Så god natt på er och glöm inte... Ta hand om er själv. 
Marcela 
Isvaksbad ändrar min syn på tidigare avsky jag haft mot vintern!?
God eftermiddag. 
Hoppas ni haft en fin helg, det har i alla fall jag haft. Förutom middagen jag hade med ett par vänner i fredags, så har jag varit ute mycket i kylan. Och ja, kyla har det verkligen varit med hela -10 °C ibland! Igår på förmiddagen var jag ute i nästan två timmar med Mantequilla och busade och fotade i Karlbergspark. Skönt och kul för honom att få springa av sig lite. Stackarn gillar inte att gå på gatorna i stan nu under snön, pga salt som är jobbigt för tassarna.. Men så fort vi kommer till parken eller skogen, då går han lös. 
Snön gör verkligen vardagen lite vackrare, speciellt när solen skiner också. 
Efter långpromenad blev det lite boxning på klubben, då det var öppet hus. Där jag och några till från tävlingsgruppen visade hur det kunde se ut under tärningarna, hehe. Och fortsatte även med några ronder med slag på mitsar efteråt, så det blev väl nästan 1,5h boxning igår. Linnea och Erika (med barnen) följde med hem till mig för att höra oss iordning där och vidare för en sen burgare-lunch. Myshäng med de två brudarna och Erikas två söner. Hade sedan en mysig och lugn kväll.
Och idag blev det en tidig morgon och redan kl. 9.50 stod jag och min kollega och vän ,Malee, ute vid Hellasgården redo att hyra långfärdsskridskor! 
Och skridskor blev det, såå himla roligt! Och det är första gången i mitt liv som jag testar på denna fantastiska vintersport. Där var vi ute och gled, på en sjö, i den vackra vintersolen. En liten vurpa var blev det, men inget farligt. 
Men hur härligt ser inte det här ut att vara?! 
Och avslutningsvis då..... 
Andas andas andas...
Jag var till en början ganska nervös, eller inte nervös, men trodde jag skulle panika lite av kylan. Men ska jag vara ärlig så var det bra mycket bättre än jag trott. Och det var faktiskt väldigt härligt. För att vara första gången så låg jag ändå i i ca 20 sekunder, så det blev inte bara ett snabbdopp. Utan jag ville få ordning på andningen innan jag gick upp. Något jag lyckades med ganska bra i alla fall. Och efteråt fick det bli bastu! Dumt av oss var däremot att vi inte hade med oss tofflor, så vi gick ned till bryggorna barfota, vilket kändes kan jag lova! Att is kan brännas så mycket i kroppen! 
Efter denna dag däremot har jag ändrat syn på vinterhalvåret, och jag känner att jag faktiskt hittat två nya intressen jag lätt skulle kunna ägna mer tid åt under den mörka tiden av året. Jag som alltid avskytt vintern, har idag faktiskt fått njuta av den på riktigt. Och mer ska det bli! 
Tack alla inblandade för denna fantastiska helg, den har varit extra fin tack vare er alla. 🖤
 
Kärlek
Marcela